Infos

Séance de préparation physique générale (PPG)

Inscription à la séance du 22 septembre 2026

En complément aux entraînements de course à pied, le Footing-club Lausanne offre à ses membres, cet automne et cet hiver,
des séances de préparation physique générale (PPG).
Elles auront lieu le mardi de 18h30 à 19h15 dans l'ancienne école de Mauvernay (juste en face du vestiaire), dès septembre, et seulement les soirs
lors desquels l’entraînement de course a lieu au Chalet-à-Gobert.
Cela permettra aux participants de poursuivre avec l’entraînement de course à pied dès 19h30.
Nous avons la chance de pouvoir compter sur Dominique, membre du Footing, qui se fera un plaisir de diriger ces séances afin de
compléter votre entraînement avec des exercices d’assouplissement, de gainage et de force.
Pour des questions de place, la participation est limitée à 20 personnes (en comptant le moniteur ou la monitrice).
Une inscription pour chaque séance est obligatoire, afin de donner à chacun la possibilité d’y participer.
L’inscription à une séance sera ouverte le lendemain de la séance précédente.
En cas d'empêchement, merci d'annoncer votre absence sur votre groupe WhatsApp OU par mail.
Un peu de matériel sera à disposition. Il est recommandé de se munir d’un petit tapis (style yoga), d’un linge et de chaussures d’intérieur propres.
Pour les séances avec Dominique, prendre 2 bouteilles en pet de 1.5 l remplies d’eau ou des petits haltères (exercices pour les bras).
La séance débutera à 18h30 précises. Venez un peu en avance. Nous nous réjouissons de vous y rencontrer.

Dates des séances

• 8 septembre 2026
• 22 septembre 2026 (Daria)
• 6 octobre 2026
• 20 octobre 2026
• 3 novembre 2026
• 17 novembre 2026
• 1er décembre 2026

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Il y a 11 personnes inscrites.
Liste des inscriptions.

Conférence annuelle

Femme et sportive : État des connaissances scientifiques

Une conférence sera donnée le Mardi 29 septembre 2026 par Tiffany Rapillard Astolfi aux membres (femmes et hommes) du Footing-club Lausanne
à la salle de paroisse d'Epalinges dès 19h.

Tiffany Rapillard Astolfi a d'abord effectué une formation d'infirmière; après 8 ans d'activité professionnelle, elle repris des études à l'Université de Lausanne en sciences du sport. Elle a présenté une thèse sur les facteurs confondants du passeport hématologique de l’athlète.

Sujets abordés: puberté, cycle menstruel, grossesse, ménopause.
Ecart des performances entre hommes et femmes.
Questions des participants.

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Ascona-Locarno

Inscription à la sortie de club Ascona-Locarno

La course Ascona-Locarno a lieu le dimanche 11 octobre 2026 (run sur 10km ou 21 km, walking/nordic walking sur 10km).
Un déplacement de club est organisé par Eleonora et Sandrine avec logement en demi-pension au centre sportif national de Tenero (nuit du samedi).
32 places sont disponibles à Tenero.
Toutes les informations.
Programme détaillé.

Liste des inscriptions.

T-Shirts

Vente de T-shirts

Il reste quelques T-shirts aux couleurs du club de la marque Compressport.

Ce T-shirt (manches courtes) est disponible avec un design "club" et à un prix avantageux.

Les T-shirts sont disponibles dans les deux modèles suivants :

• Modèle FEMMES, taille S (2 pièces)
• Modèle HOMMES, taille L (1 pièce)

Alors profitez-en ! D'une part pour renouveler votre équipement, mais également pour bien représenter notre club
lors des prochains entraînements et compétitions (20km de Lausanne).

En cas d'intérêt, s'annoncer par mail ou à Christophe avant ou après l'entraînement.