| Le Footing-club de Lausanne a été fondé en mars 1969 par Raymond Corbaz, |
| qui en est toujours l'actuel président. |
| Il compte plus de 200 membres de 16 à 77 ans, à la recherche de leur bien-être |
| tout en améliorant leurs performances. Débutants et passionnés de course à pied |
| se donnent rendez-vous deux fois par semaine pour se retrouver dans un même élan. |
| Christophe Gilliéron a été nommé co-directeur du club. |
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| Les 40 ans du Footing-club (1969 - 2009) : historique et bilan de R. Corbaz. |
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| Envie d'en savoir plus ? |
| Contactez Raymond Corbaz au 079 / 830 85 75 |
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| Envie de progresser, de découvrir les bois du Jorat, de faire partie d'une bande de copains ? |
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| Rendez-vous les mardis et jeudis, par tous les temps, aux vestiaires |
| du parcours Vita du Chalet-à-Gobet, Lausanne ! |
| Attention aux séances spéciales, voir plan |
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| Mardi, qualité et tempo |
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| 18h30 - 19h30 : groupe santé et débutants, allure modérée |
| Entraîneurs : Raymond, Bernard, François, Daniel, Eric |
| 19h30 - 21h00 : groupe A (qualité, VMA), allure 9-10,5km/h = vitesse endurance |
| Entraîneurs : Raymond, Daniel, Jean-Luc, Marie-Anne |
| 19h30 - 21h00 : groupe B (qualité, VMA), allure 11-13km/h = vitesse endurance |
| Entraîneurs : Teresa, Patricia, Christian |
| 19h30 - 21h00 : groupe C (qualité, VMA), allure 13km/h et plus = vitesse endurance |
| Entraîneurs : Christophe, Raoul, Ricco, Robert, Laurent, Sacha. |
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| Gainage et stretching : Patricia et Teresa. |
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| Jeudi, plaisir et endurance |
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| 19h00 - 20h00 : plaisir, allure 9-10,5 km/h |
| Entraîneurs : Raymond, François, Daniel, Eric, Jean-Luc |
| 19h00 - 20h30 : endurance, allure 10,5-11,5 km/h |
| Entraîneurs : Jean-Luc, Eric, Marie-Anne |
| 19h00 - 20h30 : endurance, allure 12 km/h max. |
| Entraîneurs : Teresa, Patricia, Florence, Christian |
| 19h00 - 20h30 : endurance, allure 13-14 km/h |
| Entraîneurs : Christophe, Raoul, Ricco, Robert, Laurent, Sacha. |
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| De gauche à droite : Raymond, Raoul, Daniel, Ricco, Patricia, Robert, Christophe. |
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